Bakdelen er kanskje ikke like åpenbare for mannen i gata (les: mannen på internett) , men la meg peke ut noen av dem for deg.

• Ekstrem ressursbruk: Plugin’en trekker mye prosessorkraft, spesielt når det blir mange av dem og når de inneholder avanserte animasjoner. Ser du f.eks på en youtube film i HD, krever flash over 90% av kapasiteten som prosessoren(e) dine kan tilby. Det er mye.
• Tregere nettsider: Det tar lengre tid å laste inn siden, og noen flash-reklamer kan forårsake hakking og generelt nedsatt leseropplevelse pga ovennevnte årsak.
• Forstyrrende elementer: Det kan være vanskelig å lese en tekst, når en apekatt står å hopper opp og ned rett ved siden av teksten du leser, gjerne akkompagnert av en firmalogo og et cheesy slogan. Blinkende farger og raske bevegelser hjelper ikke på konsentrasjonen.

I mange år har jeg tenkt; “om det bare hadde eksistert et knøttlite program som hadde gitt meg kontroll over flash-problemet!” … og jeg er glad for å kunne meddele mine lesere om at jeg i dag har funnet nettopp dette! ClickToFlash er en ørliten Safari-plugin som gir deg mange nyttige funksjoner knyttet til både flash og youtube-filmer.

Istedenfor at alle flash-reklamer vises automatisk, blir de satt på vent og byttes ut med en grå boks. Ønsker du å se hva som skjuler seg bak den, kan du trykke på den. Enkelt og greit. Og dette er bare begynnelsen! Ønsker du å vise alle flash-boksene på en hel side, kan du gjøre det med få tastetrykk. Er du ofte innom en side du vet bruker flash på en fornuftig måte, kan du legge den til i en såkalt “whitelist” – en liste over godkjente sider.

Apple “tvang” youtube til å gjøre alle filmene tilgjengelig i det herlige videoformatet H.264. Fordelene med dette formatet er av en annen verden – ressursbruken for å se en youtube film i H.264 (HD) ligger på rundt 20-30% (sammenlignet med over 90% med flash) og kvaliteten øker drastisk. Man får også mulighet til å last ned filmen som en fil (enten SD eller HD kvalitet), som så kan legges direkte inn i iTunes, iPhone, iPod osv (uten konvertering).

I innstillingene til ClickToFlash kan du bestemme at youtube filmene automatisk skal vises i H.264 – a dream come true! En annen fordel for oss laptop-brukere er at batteritiden vil øke drastisk ved surfing og filmtitting. Viftene på maskinen vil forbli lydløse, selv når man ser HD-filmer. Kan man ønske seg mer?

Last ned ClickToFlash med en gang! Jeg kjørte inn betaversjonen, og har ikke hatt noen problemer med den. Anbefales!

Mandag 12. Oktober

19:20 – Etter seks timers søvn bar det ut på en frisk joggetur i soloppgang. Begynner å bli kalt i luften nå. Kom seint i seng, men fikk allikevel seks gode timer med søvn.

Har ikke følt behovet for en formiddagslur i dag. Sov lenge natt til søndag, og har sitti mye i ro idag – sikkert derfor. Satser på å bli god og trøtt når klokken nærmer seg tolv.

Tirsdag 13. Oktober

12:00 – Sov litt mindre en seks timer i natt, og det merket jeg når jeg våknet. Holdt på å sovne etter at jeg skrudde av alarmen, men klarte å sette beinet utenfor senga 6 minutter etterpå. Etter en dusj og havregrøtsfrokost kom jeg til meg selv. Håper jeg får tid til en halvannen times blund rundt 4-5 tiden i dag!

Ondsag til Fredag

Har blitt litt varierende kvalitet på prosjektet disse dagene. Et par ting tips om du vil stå opp i tide. (1) Forbered deg mentalt kvelden i forveien. Se for deg hva du skal gjøre når du våkner. (2) Legg vekkerklokke / mobil på en avstand som gjør at du må sette beina utenfor sengen når den ringer. (3) IKKE legg deg tilbake under dyna når alarmen er skrudd av. Slumring er forbudt, og har du mulighet til å slå funksjonen helt av, så gjør det.

Disse enkle triksene har jeg fulgt alle dagene jeg har kommet meg opp av senga. De siste dagene har jeg bommet på samtlige punker, og kan bekrefte at de faktisk har mye å si for om du kommer deg opp eller ikke. Så vet vi det.

01:00 – Er på vei i seng nå. Står opp kl 07:30 i morgen og satser på å få unnagjort en del småting.

15:00 – Kom meg raskt opp i morges. Har lagt meg seint i helgen, men gikk greit å switche tilbake til ukedagsrytme. Sov 20 minutter kl 14, og nå skal jeg på jobb om en time.

00:00 – På tide å komme seg i seng! Planen er å sove 6 timer i natt og komme seg opp å jogge sammen med Eirik i morgen tidelig.

Torsdag 1. Oktober

13:25 – Har ikke oppdatert de siste dagene. Kom meg opp i tide på tirsdag, men ble ikke noe av jogginga. Onsdagen ble bra, med en 20 minutters midt på dagen. Det ble en sen kveld pga innspilling i studio, og jeg var ikke i seng før kl halv 4 i natt. Det merka jeg i dag. Da vekkerklokka ringte innså jeg at kroppen trengte noen ekstra timer med søvn. Klarte også å pådra meg en kink i nakken i løpet av natten :/

Dropper soving på dagtid i dag, så jeg får sove i kveld :)

Oppdatering – Har ikke oppdatert på en uke nå. Pga helgejobbing og høstferie har vi hatt pause fra søvnprosjektet. Blir nok litt mer fart på sakene til uka igjen :)

08:30 – La meg ikke før halv ett i natt, og brukte litt tid på å sovne. La inn litt ekstra tid til innsovningen – satt vekkerklokken på halv åtte. Var trøtt når jeg voknet, men bare etter 2-3 minutter kjente jeg meg uvanlig opplagt. Gikk ned å vekket Eirik og så tok vi oss en joggings rundt vannet i regnet. Digg. Nå venter egg og bacon på stekepanna. En god start på dagen!

20:30 – Har vært opplagt i hele dag! Sov 20 minutter rundt kl 17 og er klar i hodet, uten antydninger til å bli sigen. Begynner å tro at dette virkelig har noe for seg :)

Tirsdag 22. September

08:30 – Sov litt i underkant av seks timer i natt. Kunne kanskje sovet litt lengre, men da vekkerklokken ringte kvart over seks, stod jeg bare opp. Er våken og klar til dyst, men har en følelse av at ettermiddagshvilen skal smake godt senere i dag. Spiste en digg frokost hvor hovedingrediensene bestod av egg, avokado, bacon, pepper og salt. Er skikkelig høstvær ute, så blir koselig å sitte inne å jobbe i dag.

16:10 – Sov 20 minutter og er klar for en aktiv kveld :)

Onsdag 23. September

09:00 – Kom i seng til kvart på ett, og satt på klokka til rett over sju. Har funnet ut at det er lurt å legge på noen minutter så jeg rekker å sovne. Våkner man litt før man har sovet 6 hele timer, er det hardere å stå opp. Gikk greit å komme seg opp i dag. Satser på en 90min rundt kl 16.

01:00 – Sov godt i 90 minutter. Det gjorde godt for kroppen på en litt annen måte enn en kortere hvil på 20 min. Nå er jeg litt sein i seng etter å ha vært på klassisk konsert i Grieghallen og så på kino. Satser på 6 timers effektiv søvn i natt, og en god arbeidsdag i morgen!

Torsdag 24. September

09:40 – Stod opp kl 07:30. Merker at kroppen begynner å vende seg til rutinen. Det betyr at det ikke er så mye tiltak å komme seg opp av senga, noe som er digg :)

21:30 – Glemte helt å ta formiddagslur i dag! Er fortsatt våken, men er litt sigen i kroppen. Har kjent tendenser til forkjølelse idag, men har holdt meg i ro i en varm stue med skjerfet tullet rundt halsen. Satser på at det går over fort. Lurer på om jeg skal sove litt lengre i morgen, så jeg ikke risikerer å svekke immunforsvaret. En del av søvneksperimentet er å sove uten vekkerklokke på en gang i blant, så kroppen for seg en lang hvil innimellom.

Søvnen er delt inn i en rekke faser som man går igjennom i løpet av en natt. I løpet av en halvtime har hjernen og kroppen gått inn i en dyp søvn. Våkner man midt i denne, blir man som regel groggy og bruker flere timer på å komme til hektene igjen. Greit å vite om du skal sove middag eller ta deg en formiddagslur! Ikke lengre en 20 minutter! Etter en og en halv times søvn er man nesten våken igjen, og er inne i en kort fase med REM søvn (Rapid Eye Movement). I denne fasen er det ideelt å våkne hvis man tar seg en lengre lur.

Det er to punkter til hvor man er nesten våken, den første forekommer et sted mellom tre og fire timer, og den siste rundt seks timer. Så vet vi det :)

Planen er å skrive kort fra hver dag vi utfører prosjektet. Har du lyst til å være med i eksperimentet, så skriv gjerne en kommentar og si ifra! Det hjelper å være fler når man prøver på slikt som dette.

Onsdag 16. September

Eirik og jeg bestemmer oss litt ut på ettermiddagen for å sette i gang prosjekt “Bifasisk Søvn”. Rundt 00:30 er vi i seng, og vi har satt vekkerklokken til å pipe i 7 tiden. Jeg ligger en stund våken (kanskje 20 min) før jeg får sove, men sover godt når jeg først er i drømmeland. Våkner av vekkerklokken og setter beina utenfor senga 15 sekunder etter at vekkerbeiset er skrudd av. Ned på kjøkkenet, sette over kaffe og spise noen skiver. Litt uvant å stå opp etter bare 6 timers søvn, men det gikk overraskende bra – etter 10 minutter føler jeg meg pigg. Går inn og vekker Eirik som har slumret litt over tiden, men som kom seg relativt raskt opp i forhold til “normalen”. Alt i alt en vellykket start på prosjektet!

Så ble klokken 15:30, den tiden jeg hadde bestemt meg for å hvile. (Man bør ikke begynne formiddags-søvnen senere enn kl 16, da det kan ødelegger for nattesøvnen.) Jeg legger meg til å sove, men finner raskt ut at jeg har gjort en tabbe. Flere tabber. Den første var at jeg drakk for mye kaffe til frokost. Tre kopper sterk kaffe er litt i overkant. Den andre tabben var å ikke skru av mobilen, iChat og mail. Selv de minste “hverdagslige” lyder kan ødelegge søvnen.

Etter et par telefoner, ble det til at jeg gikk for en 22 minutters hvil. Det var egentlig akkurat deg jeg trengte i dag, og følte meg frisk og uthvilt når jeg våknet. Tok ikke mange minuttene før jeg var klar for å møte ettermiddagen med ny giv. Masse energi til langt på kveld.

Nesten litt for mye. Nå ligger jeg her å skriver dette og klokken har blitt 01:30. Ikke bra. Kjenner søvnen trenger seg på. Publiserer eksperimentets første “dagbok”-innlegg!

Torsdag 17. September

12:45 – Idag våknet jeg klokken 10:15. Ikke helt etter planen med andre ord. Mobilen hadde vekket meg i 8 tiden, men jeg var helt vekke. Eirik forsov seg også med 3 timer, så det kan jo tyde på at vi gikk litt hardt ut fra første natt. Kanskje en opptrapping er tingen? Idag skal jeg kun ta en kort hvil midt på dagen.

18:02 – Det blir ingen formiddagshvil i dag. Sjansen for at vi blir lys våken til vi skal legge oss i 12 tiden er for stor. Bedre å komme inn i en god rytme fra i natt av og utover :)

Fredag 18. September

08:50 – Var trøtt når jeg våknet, men komme meg opp kl 06:30. Brukte lang tid på å sovne i går, så fikk nok ikke mer en 5 timers effektiv søvn. Tror jeg skal legge inn litt ekstra tid når jeg stiller inn vekkerklokka. Fikk meg en god joggetur rundt vannet, og en porsjon havregrøt etterpå. Uvant døgnrytme dette, men tror jeg har godt av det :)

01:30 – Da var nok en dag over. Fikk en god opplevelse av prosjektet i dag. Da jeg nesten var ferdig med formiddagsluren min, ble jeg oppringt av jobben. Jeg trodde jeg hadde fri men tok veldig feil. Har nok sett på feil vaktliste. Uansett – da jeg hastet avgårde til jobben følte jeg meg uvanlig uthvilt og pigg. Den uthvilte følelsen har fulgt meg i hele kveld. Digg!

En annen ting er at vi må kjøre et litt annet løp i helgene. Både jeg og Eirik har jobber som snur litt rundt på døgnrytmen og som gjør det vanskelig å følge planen i helgene. Søvnplanen blir dermed et ukedagsprosjekt, og helgene blir litt ymse.

Nå er jeg god og trøtt og klar for sengen. Opp på jobb kl 13 i morgen. Får prøve å ikke sove aaaalt for lenge :)

Lørdag 19. September

01:30 – Stod opp seint i dag, og gikk rett på jobb. Lurer på om det går an å kombinere de to veldig forskjellige døgnrytmene det blir i helgene og ukedagene. Blir spennende å se!

… hos mpx.no kan du få Sony T500 for 2 775 kr -- over 700 kr billigere enn andre nettbutikker pr dags dato. For de 700 kr du sparer kan du spandere på et 8GBs minnekort, og få plass til 2 timer med HD film :) Hvorfor drasse på store og klompete videokameraer med dårlig bilde, når du får så mye i et lite kompaktkamera?

I videoen under kan du få et inntrykk av kvaliteten kameraet gir. Om du vil laste ned den ukomprimerte fila (fra første video) kan du hente den herifra (~50mb).

Fordeler:

Bakdeler:

• Noe kort batteritid (spesielt ved mye filmopptak)
• USB kun via dock

Nettstedet skriver dette om seg selv:

SXC was launched in February 2001, as an alternative for expensive stock photography. The idea was to create a site where creative people could exchange their photos for inspiration or work. In about two years the site evolved into this massive community you see now – there are over 1.500.000 registered users and more than 350.000 photos online! 

Dealen er den at hvem som helst kan laste opp bilder de ønsker å dele med andre. Disse må gjennom en godkjennelsesprosess før de blir tilgjengelig på siden. Dereter kan alle registrerte brukere (gratis) laste ned og bruke de høyoppløste bildene! Tanken bak er at de som ønsker det, kan promotere seg selv og sine bilder. Mange bidragsytere har bilder på andre sider hvor man må betale. En sunn symbiose hvor alle nyter av godene med andre ord. Det er enkelt å registrere seg og enda enklere å søke etter bilder.

Man forplikter seg også til å fortelle hvor og til hva bildene er brukt. På den måten får fotografen mulighet til å se hvor bildene havner.

Da gjennstår det bare å ta en titt selv. Gi inn på www.sxc.hu og registrer deg gratis!

Det er en rivende utvikling på nette når det kommer til brukergenerert innhold. Og da tenker jeg spesielt på bilder. “Alle” har jo et digitalkamera liggende, og resultatet ser vi når på nett når vi søker etter bilder. Denne enorme mengden bilder fra vanlige brukere har også tvunget frem nye måter å tenke kopirett på. Common Creative (CC) er en ny lisens som er mer realistisk og praktisk i forhold til mange  hobbyfotografers behov. De ønsker å dele bildene med andre, mot at de blir kreditert. Det finnes flere varianter av lisensen. Du kan blant annet reservere deg mot kommersiell bruk, og velge at bildet ikke skal endres (redigeres) hvis det brukes av andre.

Det er overraskende mye bra bilder å finne om man søker på de rette stedene. Det er faktisk så mye bra at det er et verdig alternativ til de mange stock-foto sidene som finnes på nette.

Det beste søkesteder for bilder jeg har funnet til nå er search.creativecommons.org. Jeg anbefaler å søke på flickr, da det er mye gode bilder der. Du kan også hukke av for å søke etter bilder med forskjellige rettigheter.

Det er her nettstedet ffffound.com kommer inn! Et brukergenerert galleri som viser kunst de har funnet på nettet. Siden er dessverre heldigvis “invite-only” så det er ikke hvemsomhelst som for legge til innhold. Det er kanskje derfor det er så tett med godbiter?